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来月经需要忌讳什么水果( 二 )

生活百科水果


在平时的时候，我们也可以多吃一些红枣 ， 增强体质 ， 强身健体 。
2、 红糖
在平时生活中 ， 大家也都知道来大姨妈需要喝杯红糖水，这是因为红糖是一种性温的食物，可以缓解我们痛经等情况 。其中红糖中的活血作用，有利于我们体内脏血的排出 。
3、 牛奶
女性在月经期间喝牛奶可以及时补充钙和蛋白质，还可以促进入眠 ， 提高睡眠质量 。
但是如果此时喝凉牛奶或者大量喝牛奶，则会引起腹泻 ， 痛经等不良的反应 。
平时多喝水 ， 保护子宫健康
月经期间可以多喝热水，可以帮助我们暖胃驱寒，在这个期间本身由于经血流畅，大多女性有可能会出现手脚冰凉以及腹部疼痛的症状 。一般这个时期喝热水 。可以促进血液循环，可以防止由于经血不畅引起的痛经现象，同时也有利于减轻症状 。
喝热水可以可以提高机体的免疫能力 。一般在经期免疫力抵抗力低下，喝热水，也有助于预防受凉 。
我们也可以采用药食同源的方法来帮助我们的子宫 ， 《内径知要》中记载：红枣 ， 桂圆，枸杞，等食材可以帮助我们排出寒气，滋养子宫 。
红枣：益气生津，补充气血不足 ， 对于胃口差，消化不好的人平时也可以多吃一些红枣 。
桂圆：补气养血，安神保健，常吃桂圆有促造血的功效 。可以用于治疗气血亏损
枸杞：可以补血，调节免疫，对我们的子宫也有修复作用 。
来大姨妈忌口的水果2第一、西瓜
来大姨妈不能吃西瓜 ， 因为西瓜性寒，吃多了可能会加重痛经，影响健康 。尤其是冰冻的西瓜，一定要注意禁食，不可触碰 。
第二、梨
梨也不建议经期女性食用，主要是因为梨性寒，容易导致子宫内的淤血不易排出，诱发或加重痛经 。
第三、芒果
芒果具有止血作用，经期食用可能会导致月经量减少 。所以说在经期的时候，最好也不要吃芒果，需要远离 。
第四、山楂
山楂中含有大量的鞣酸，这种物质易导致身体铁流失，加重经期不适，需要忌口 。除了这一食物之外 ， 还有一些含鞣酸丰富的食物，患者也要禁食，如柿子、李子、茶叶、黑枣、石榴、绿豆、菠菜等 。
第五、甜瓜
甜瓜也是常见的性寒食物 ， 不建议经期女性食用 。尤其是体寒的女性，一定要注意禁食此物，不宜触碰 。
第六、哈密瓜
哈密瓜是凉性水果，吃多了对经期健康也不利，需要远离 。建议患者多吃平性、温性水果，如苹果、葡萄等 。
来大姨妈忌口的水果3女生例假期间，忌口四物，少做四事，别等提前“停经”才后悔
忌口四物
梨子
梨子不仅营养价值非常高 ， 水分也非常充足，经常吃一点能够起到滋阴润肺的功效，同时还能帮助止咳化痰，为身体补足营养物质 。
对于月经周期不稳定的女性朋友，如果不想“惹怒”大姨妈 ， 关于梨子这种水果，请你趁早管住嘴 。
梨子属于寒性水果，摄入体内过多就会导致寒气入侵，影响子宫健康 ， 很容易形成宫寒痛经等问题，对女性身体健康非常不利，劝你赶紧拉入黑名单 。
柿子
是指这种水果受到很多人的喜爱，对于月经周期不稳定的女性来说，柿子真的不适合多吃 。尤其是在来例假期间劝你最好 ， 能不吃则不吃 。
柿子属于寒性水果，如果大量食用就会导致湿寒之气入侵到子宫内部形成宫寒，此时更容易影响月经周期，也会增加患妇科问题的风险 。

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