柿子吃多了很容易造成月经紊乱、痛经等问题不利于身体健康 ， 所以这类食物请你趁早管住嘴，即使再爱吃也别任性，预防提前闭经 。
西瓜
西瓜这种水果一直受到大众的喜欢 ， 西瓜含有的水分非常充足，甜甜的口感让人非常爱吃，但是女性朋友在来例假的时候劝你一口都别碰 。
西瓜属于寒性水果 ， 食用过多就会造成体内湿气加重，也会导致宫寒的症状越来越严重，甚至会影响毒素垃圾的排出 。
经常爱吃西瓜的女性更容易引发月经不调，痛经等问题不利于女性的身体健康，劝你还是赶紧管住嘴，及时再吃也别任性妄为 。
山竹
山竹这种水果属于热带水果 ， 营养价值非常高，常吃山竹更有助于身体健康 ， 但是山竹也属于寒性，水果吃多了并不利于子宫的健康 。
女生在来例假期间，如果不想“惹怒”大姨妈，对于删除这种水果能不吃则不吃，以防湿寒之气沉入体内影响子宫健康 。
少做四事
避免泡澡
女生在来例假的期间禁忌之一就是禁止泡澡 。因为女性在来例假的时候，宫颈口处于微张的状态才更有助于经血排出 。
如果此时选择泡澡或者是盆浴，就很容易给细菌可乘之机，让细菌侵入子宫内腔从而引起感染，很容易增加患上妇科问题的风险 。
所以建议女性朋友在来例假期间最好选择淋?。?如果身体出汗量不大，可以选择先不洗澡更不能洗头 。
避免饮酒
女生本身体质比较虚弱，不宜大量饮酒，而在例假期间更不能多喝酒 ， 以防身体健康受损 。
酒精摄入体内之后就会导致血管处于扩张的状态，由此加速血液循环，但凡是喝酒精有关的饮品一定要忌口 。
避免剧烈运动
女生在来例假的时候一定要避免剧烈运动，因为此时身体抵抗力免疫力比较弱，如果剧烈运动就会导致腹部坠胀感加重 ， 经血流失过多 。
但是也不是说女性在例假期间就可以久坐，不运动可以进行适当的散步运动，对于腹肌和盆腔肌都有一定的舒张作用，才更有助于经血的排出 。
避免同房
女性经期和非经期生殖结构不会发生改变，但是宫颈口会处于微张的状态，此时夫妻行事很可能会给细菌和病毒可乘之机，最终引发妇科疾病 。
经期夫妻行房血腥的场面可能会引起夫妻二人更多的心理不适 。出于安全考虑，经期不建议伴侣同房，希望大家不要任性妄为 。
女生在例假期间一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯，除此之外也要注意自己身体的保暖，在晚上睡觉前要用温水泡泡脚，更有助于刺激脚底穴位，加快身体血液循环 ， 排出毒素和垃圾 。
###其它资料参考###1、女性在月经期间应该注意避免吃生性寒凉的水果，如香蕉、西瓜、柚子、柿子、猕猴桃、芒果、梨等，也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，以免导致肠胃不适 ， 也容易导致子宫受凉，诱发或者加重痛经的发作 。
2、可以吃一些温热性质的水果，如苹果、樱桃、荔枝、桃子等，满足营养需求 。在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，如果有痛经现象，可以喝一些红糖生姜水，促进子宫的血液循环 。另外，在月经期间还应该注意保持阴部卫生良好，勤换洗内裤，勤换卫生巾，避免性生活和盆浴 ， 预防炎症感染 。
###其它资料参考###引言：水果不仅营养美味，而且热量较低，很受女性朋友的欢迎，需要注意的是 ， 当女性来大姨妈的时候有很多水果是不能吃的，只要注意这些细节 ， 才能保障身体健康，那么女性来大姨妈不能吃什么水果呢？
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