玫瑰泡水喝的方法：
1、桂圆玫瑰茶 桂圆5克 ， 枸杞子5克，玫瑰花2朵 。桂圆取肉，与枸杞子混合后用沸水冲泡10分钟，放入玫瑰花即可 。代茶饮用 。养血滋阴，养颜润肤 。调节内分泌失调 。长期服用，效果显著 。
2、牛奶玫瑰茶 玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克 ， 牛奶100毫升 。将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁 ， 加入牛奶调匀即可 。代茶饮用 。护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性!长期服用，效果显著 。
3、玫瑰乌梅去脂茶 玫瑰花10朵 ， 乌梅3颗 。将玫瑰花和乌梅混合后用沸水冲泡8分钟即可代茶饮用 。促进食欲，润肠通便，降低血脂肪 ， 是理想的减肥成品 。此茶喝多恐有腹泻的后遗症，肠胃不好的人请酌量饮用 。
桂圆
桂圆肉味甜性温，可以驱除体内寒凉，温润脾胃 ， 而且桂圆肉桂圆肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在于益脾补气 ， 活血通络、安神补脑，对于气血不足、失眠健忘、易感疲劳、虚弱憔悴、心神恍惚等症状有良好的治疗效果 。不过对于本身体热囤积的人不适合 ， 比如肝火较旺，胃烧心患者、肺热引起的咳嗽患者、痰多且带血丝的患者都不宜过多服用，长期服用会加重病情 。
桂圆泡水喝的做法：
1、选择3-5颗干桂圆 ， 自助要选择那种外壳是黄褐色的，品质比较好 。
2、之后放桂圆去壳、去核，剥出桂圆肉 ， 将其放入热水中泡15-20分钟即可 。
3、一般来说将桂圆去壳即可，不用去核哦，泡好的.干桂圆吸收后膨胀 ， 变得白白嫩嫩，甚是可爱 。
大麦
大麦茶属于谷物茶的一种 ， 性质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用 ， 而且不存在任何刺激 。所以冬天喝一些大麦泡水也是非常好的，而且粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能 ， 从而延缓营养物质的吸收 。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用 。
大麦泡水喝的方法： 将购买回来的大麦茶，取适当的量放入碗内 ， 然后在将水倒入小锅内，待水沸腾后，将大麦茶倒入锅中，接下来用文火熬煮几分钟之后，将火关掉即可服用了 。如果成品包装的大麦茶，这些茶杯制成小包状 ， 饮用时非常简单 ， 只需要将茶叶包放入杯中，接下来在倒入白开水 。静置几分钟，待水温降低后，就可以饮用了 。
1、绿茶 。冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，比如火锅等 ， 上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮及脸上长痘等后果 。冬天喝绿茶最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用 ， 并且能降血脂、预防血管硬化 。对女性来说冬天喝绿茶减肥去油效果非常不错；而男人喝绿茶在冬天是最好的选择，同时平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人 ， 都比较适合在冬天饮用绿茶；同时绿茶对如今的亚健康环境也有很好的抵制功效 。
2、乌龙茶 。乌龙茶介于绿、红茶之间，不寒不热，温热适中 ， 因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化 。冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼 。乌龙茶对女人冬天来说，适当喝也不错 ， 只是茶味和外观有些壮，而男人冬天喝乌龙茶也可以润喉，其他效果与红茶和绿茶相间，但因为乌龙茶普及度高，因此在冬天喝乌龙茶的人也不少 。
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