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什么食物搭配起来才好

生活百科芒果

哪些食物搭配起来食用更好？饮食对于我们人体的健康是非常的重要的，只有我们饮食的健康，才能够更好的保障我们身体的健康了 ， 所以我们在生活中就要注意自己的饮食健康了哦，其实许多的食物搭配起来食用是很不错的选择哦，下面我们来看看吧 。
白菜+虾仁：虾仁含高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高 。白菜具有较高的营养价值 ， 常吃白菜可预防便秘、痔疮及结肠癌等 。白菜含丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏血症，有解热除燥的功效 。将白菜和虾仁混合在一起食用的话 ， 可以让营养更加的充分 ， 起到的保健效果更好 。
白菜+辣椒：白菜和辣椒都是有益肠道健康的食物，如果我们能够把二者搭配起来一起吃 ， 那么可以很好的促进我们人体肠胃的蠕动 ， 对于帮助我们消化的作用也是非常好的哦 。
白菜+豆腐：白菜配豆腐是极具保健作用的食法，大白菜具有补中、消食、利尿、通便、清肺热、痰咳功效 。豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分，当然了 ， 白菜和豆腐搭配食用还有很不错的治疗大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等这些症状的功效哦 。
白菜+鲤鱼：营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助作用 。
菠菜+猪肝：猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料 ， 菠菜也含有较多的叶酸和铁 ， 把菠菜和猪肝搭配在一起食用可以防治老年贫血 。
菠菜+鸡血：菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富 。加上鸡血也含多种养分成分，并可净化血液，清除污染物而保护肝脏 。两种食物同吃 ， 即养肝又护肝 ， 患有慢性肝病者尤为适宜 。
食物都是相生相克的 ， 上面我们了解的这些是关于食物相声的一些知识 ， 所以我们在生活中就是可以把白菜和虾仁，白菜和辣椒以及豆腐，猪肝等等这些食物搭配起来食用哦，不仅味道会更好，并且还有非常不错的保健功效哦 。
在我们的生活当中有很多食物看起来完全不打卡 ， 但是在一起却格外的好吃，比方说青芒果搭配辣椒、熟芒果蘸酱油，苦瓜配雪碧、面包老干妈等等 。
一、青芒果搭配辣椒
很多人刚开始看到这里都感觉有些不可思议，这两个食物看起来完全不相关，是怎么联系到一起的呢？青芒果单独吃起来并不好吃 ， 比较酸涩，让人难以下咽，但是在云南很多人都喜欢把青芒果蘸着辣椒一起吃，这样搭配虽然看起来比较奇怪，但是味道却特别的好吃 。
这种小吃很具有当地特色，除了青芒果之外，李子 ， 石榴等等也都可以这样去吃 。
二、芒果和酱油
芒果搭配酱油实在有些颠覆我们的认知 ， 没有吃过的人会难以接受，总感觉芒果单独吃起来味道很好，为什么一定要蘸着酱油呢？但是这确实是闽南地区的一种吃法，芒果蘸上酱油之后味道会感觉更加的甜，除了芒果之外，菠萝、杨梅、西瓜等等其实也都可以这样去吃 。
三、面包搭配老干妈
面包属于比较西方的食物 ， 而老干妈则是我们国家的特色美食了 。不知道大家有没有尝试过，把面包稍微烤一下，之后再抹上一些老干妈，要比果酱更好吃 ， 不会感觉到甜腻，而且别有一番风味 。
四、雪碧配苦瓜
雪碧绝对是夏日饮品，但是苦瓜大部分的人都无法接受，因为实在太苦了 ， 吃完之后整个人都感觉有些不太好 。如果把这两者结合在一起，其实完全可以作为快乐肥宅水 。我们先把苦瓜切片之后把里面的字去掉，然后在里面倒上冰雪碧，如果有柠檬的话可以再放上两片柠檬，这样喝起来的味道是甜中带酸，还有一些苦味，味道绝对超乎想象 。

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