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多吃猕猴桃有什么作用( 三 )

生活百科猕猴桃


猕猴桃有什么好处31、由于猕猴桃营养全面、丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，因此，对保持人体健康，防病治病具有重要的作用 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化；可改善心肌功能，防治心脏病等 。
在抗癌方面 ， 具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用 。一些癌病人食用猕猴桃后 ， 可以减轻厌食和恶病质，还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应 。多食用猕猴桃，还具有阻止体内产生过多的.过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老 。
2、世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面 。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有理鑫的钾而位居榜首 。
猕猴桃的Vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准 ， 同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良 ， 猕猴桃脂肪含量低且无明固醇 。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分
大多数水果富含一、两种营养成分 ， 但是每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜 ， 8%泛酸，6%DV钙和鲜 ， 4%DV铁和生素B维6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质 。
3、猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生；猕猴桃果实中含有精氨酸，心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成；猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四；叶黄素，是猕猴桃中发同的一种重要的植化成分 ， 与防治前列腺癌和肺癌有关；猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一 。

###其它资料参考###吃猴桃可以促进消化
1.吃猴桃可以促进消化，因为猕猴桃当中含有可以促进消化的食物纤维，食物纤维可以促进肠道的蠕动 。吃了猕猴桃之后 ， 可以有效的防止便秘以及缓解其他一些胃肠道的问题 。
2.另外，吃猕猴桃还能够降低胆固醇 。猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维和抗氧化物质 ， 能够清热降火，润燥通便，能够有效的预防便秘、痔疮，排出体内有害代谢物的堆积 。另外，猕猴桃当中的膳食纤维还可以降低胆固醇，促进心脏健康 。
3.猕猴桃还具有预防心脑血管疾病的作用，因为猕猴桃含有17种氨基酸，能够有效地改善血液流动，防止血栓的形成 。另外，吃猕猴桃还能够达到一个减肥瘦身，美容养颜的功效 。这是因为猕猴桃当中含有非常丰富的维生素c以及维生素e还有维生素k等多种维生素 。

###其它资料参考###吃猕猴桃的好处有以下几点：
1、能够清热止渴，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸、甘、寒 ， 对于烦热消渴、口渴口干的人，适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用 。
2、能够健脾开胃 ， 因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，进而有很好的增进食欲、健脾开胃的作用 。
3、能够补充维生素C，而维生素C能够促进众多免疫物质的生成，也有很好的提高免疫力的作用 。
猕猴桃的养护方式
1、温度：从它主要分布在南方也可以看出，它喜较高的温度，温度太低会导致果实的产量降低，而且口感也不好 。具体来说，保持在二十至三十度就不错 。果树不耐寒，所以在冬季需稍微注意一下，尤其是偏北的地区种植 。
2、光照：猕猴桃树对日照的要求高 。同样，日照是否充足对于果实的产量以及质量的影响非常大 。在花期以及果期的时候，尤其需注意提供充足的散光照射 ， 对其开花、结果都有帮助 。只有遇到非常强的光线时才需稍微遮蔽一下 。

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