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猪肚同什么煲汤好( 二 )

生活百科猪肚



###其它资料参考###猪肚炖汤配莲子好，做法如下：
主料：猪肚1只、芡实20克、莲子30克、茯苓10克、干淮山30克 。
辅料：姜1块、枸杞10来颗、盐适量、胡椒粉适量、香油适量 。
步骤：
1、按配料表准备好四神的材料 ， 干淮山可以用新鲜的铁棍山药代替，芡实可以用薏仁代替 。
2、芡实相对比较难熟 ， 可以提前浸泡一下 。
3、猪肚清洗工作比较繁琐，需要用盐和面粉反复清洗 ， 带走表面的大部分粘液 。
4、反复搓揉，再用清水清洗 ， 再加面粉，重复多遍 。
5、内里也要翻过来清洗 ， 剪去多余的油脂 。
6、清洗干净的猪肚加少许白酒静置15分钟，主要是去味用的 。
7、接下来给猪肚焯水 ， 我们先把一个盘子塞到猪肚里面，防止焯水后的猪肚缩水 。水里加少许盐，生姜和花椒，冷水下锅 。
8、焯好的猪肚取出盘子，看，因为有盘子撑在里面 ， 并没有怎么缩水 。
9、将猪肚切成条状 。
10、将猪肚和四神的材料一起放入压力锅，当然，有时间的 ， 用砂锅慢煲自然是更好的 。猪肚的味比较大，可以多放些生姜 ， 料酒 。
11、放入电压力锅，一个原味煲汤的模式 。下气后，继续开盖煮10分钟，这时候可以下入盐和糖调味 。出锅前加少许枸杞和白胡椒粉 。
12、淋少许香油 。四神汤性平，适合大多数的人食用 。

###其它资料参考###1、在生活中，猪肚可以和白胡椒、红枣、莲子、黄芪等煲汤饮用，有很好的养胃、补气的效果 ， 很适合脾胃虚寒的患者服用 。需要注意的是，脾胃虚寒的患者除了食用猪肚汤以外，在饮食上需要清淡饮食，不要食用辛辣、生冷等刺激性大的食物 。
2、猪肚中含有丰富的蛋白质、维生素 ， 以及钙、磷、铁等微量元素，适量食用对于养胃健脾具有一定的辅助作用，但猪肚中胆固醇含量较高，因此需注意避免食用过多 。常见可与猪肚一同炖煮的食材、药材主要包括白胡椒、红枣、莲子、黄芪等 。
3、猪肚常与白胡椒一同炖煮，白胡椒为药食两用药材，性温，对于促进消化、驱寒、增加食欲、中和胃酸等均具有一定的辅助性作用 。因此与猪肚一同炖煮，既可发挥温补脾胃的作用，还有助于为人体提供丰富的营养，较适宜脾胃虚寒的人群食用 。
4、除此之外，建议脾胃虚弱的人群日常应注意休息 ， 避免过度焦虑 ， 在饮食上应以易消化、清淡为主，忌烟酒，避免进食辣椒、火锅、玉米等具有刺激性或不易消化的食物 。
###其它资料参考###1、猪肚炖白胡椒：白胡椒属温性食物，猪肚具有滋补的功效，二者一起食用，可以起到滋阴养胃的作用，同时白胡椒可以去除猪肚的异味，从而提高鲜味 。
2、猪肚炖莲子：莲子中含有丰富的矿物质和维生素，且莲子味道清香，而猪肚中含有较多的蛋白质，二者一起食用，可起到补充营养物质的作用，同时还具有益肾涩精、补养心气 ， 具有缓解心悸、失眠、脾胃虚弱等功效 。
3、猪肚炖栗子：栗子香甜适口，且栗子和猪肚都具有养胃健脾，补中益气的作用，二者同食可以增加疗效，起到温补胃肠的作用 。
4、猪肚炖人参：人参、猪肚均具有健脾胃、补益气的作用，二者同食具有补虚损，滋养脾胃的作用 。
###其它资料参考###1、猪肚和山药、芥菜煲汤 。
2、原材料：山药50克，猪肚150克，芥菜50克，姜10克，清汤1200克 。调味料：盐5克，鸡精3克 ， 糖1克 。

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