2、通便也是吃柿子的好处之一，因为柿子中含有大量的`天然果胶，这种物质一种特殊的水溶性纤维，它进入肠道后能加快肠道运动 ， 让体内的大便快速排出 。另外柿子还可以促进人体肠道中益生菌的再生，对于促进肠道健康十分有利 。
3、止血也是吃柿子的一大好处，因为柿子本身就是凉性水果 ， 又有润肠通便的功效，同时它还能加快人体组织的再生 ， 对于人们的便血和痔疮出血等症状都有出色的止血功效 。
吃柿子的坏处有哪些
1、吃柿子能形成结石，柿子中的果胶和鞣酸在进入胃部以后，会与里面的胃酸发生反应，形成一些不能消化的硬块时间久了以后，就会形成结石 ， 但是大家要饭后吃柿子的话，出现结石的机率就会大大减少 。
2、吃柿子可以让血糖升高，对糖尿病人十分不利 ， 柿子中有大理的糖分，而且极易被人体吸收，因此人们吃了柿子后血糖很快就能升上去 ， 如果本身血糖就高，就会发生十分然险的情况 。另外食用柿子时也要吃一些海鲜类的食品，不然会出现肚痛和腹泻的情况 。
吃柿子注意事项和禁忌3吃柿子的功效与作用
柿子的营养价值很高 。成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36% ， 脂肪0.57% ， 以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍 。
柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食 。据测，每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克 ， 蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有胡萝卜素等多种营养成分 。它既可生食 ， 也可加工成柿饼、柿糕，并可用来酿酒、制醋等 。
柿子不但营养丰富，而且有较高的药用价值 。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材 。
柿子虽好，但不能多吃，也不能空腹时吃，更忌与酸性食物同吃 。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶 ， 鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石” 。胃柿结石会愈结愈牢，不易粉碎，会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可引起胃穿孔 。
另外，要注意不要吃未成熟的柿子 ， 因为鞣酸在未成熟柿子中含量高达25%左右 ， 而成熟的柿子只含1% 。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能与某些药品同时服用 。
吃柿子的功效作用远不止以上这些，同时多吃一些柿子还可以有效地帮助我们改善自身容易出现内分泌失调的症状，可以帮助我们在领略美味的同时就可以大大提高自身的睡眠质量以及睡眠深度，对于治疗我们自身容易出现的失眠多梦的问题效果也很好 。
###其它资料参考###序言：等到秋天的时候，我们会发现柿子红彤彤的，挂在树上非常好看 。柿子的营养价值非常高 ， 但是柿子不能够多吃 ， 否则会加重肠胃的负担 。虽然说柿子的营养非常丰富，不过我们在吃的时候，仍然要注意 。下面小编就给大家分享一下 ， 吃柿子时的禁忌都有哪些？
一、不能空腹吃柿子中的果胶含量是非常丰富的，如果在空腹时吃柿子的话 ， 会在胃酸的作用下形成硬块 ， 这些硬块不能够到达小肠就会滞留在胃中，从而形成胃柿石 。小的胃柿石，会像杏子核那么大 。但是会越变越大 ， 如果胃柿石没有办法排出的话，就会出现呕吐或者是上腹部剧烈疼痛的症状，情况还是非常危险的 。所以说小编不建议大家在空腹的时候，吃柿子 。并且我们空腹吃完柿子的时候，感觉胃特别的难受，这样就会影响到消化功能 。
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