产妇怎么吃猪心炖汤( 三 )


###其它资料参考###猪心富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、B族维生素、维生素c等,可以均衡产妇的营养,为麻麻补钙补血 。此外,猪心中含有烟酸,它能够促进胃肠道消化吸收,帮助妈妈吸收更多的营养 。
推荐做法
一、猪心枸杞汤
猪心枸杞汤是一道进补的汤品,具有宁心安神的功效,它的做法也是十分简单的,因为主要的烹制过程就是炖,所以不需要什么烹饪技巧,让我们来看看具体的做法吧 。
准备材料
猪心、枸杞
做法
1、将整颗猪心洗净,放在水中浸泡一段时间,可以加一些白酒 , 这样可以去除腥味 , 记住要洗掉猪心上的污血
2、将浸泡好的猪心放入电炖锅中,加入枸杞和清水
3、开电炖锅的自动挡,接下来就可以不用管它了,差不多煲3个小时就可以喝了 。
二、桂圆红枣猪心汤
材料
猪心半个,姜 , 桂圆干,红枣,料酒
做法
1.锅里放水烧开,放姜片,放料酒,猪心切薄片放进锅去焯水,洗干净
2.把红枣,桂圆,姜片和猪心放进炖盅,放水,隔水炖2个半小时,吃前放盐调味即可 。
三、麻油猪心汤
材料
猪心150克,带皮老姜4片 , 黑麻油30毫升,月乃汤200毫升
做法
1.猪心洗净,切1公分厚的片
2.老姜连皮切薄片黑麻油入锅大火加热,放入老姜 , 转小火,爆香至姜片皱褐而不焦黑
3.转大火,放入猪心炒至变色
4.放入月乃汤煮开,马上关火 , 趁热吃 。

产妇怎么吃猪心炖汤

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