韩式南瓜粥
主料:南瓜300g 糯米粉50g 清水180g 白砂糖1勺 红枣1个 松子3个
制作工艺:
1、南瓜洗净,切去外皮
2、将南瓜切成大小适中的块状
3、在蒸锅中放入适量清水,放上蒸屉,将南瓜块均匀的码在蒸屉上
4、待南瓜蒸至筷子能轻松插入南瓜中即可
5、将蒸熟的南瓜倒入料理机中
6、将南瓜用料理机打磨成南瓜泥
7、将红枣用刀沿着核切一圈,去除枣核
8、将红枣肉切成条状
9、将红枣肉条向内卷其成花朵状
10、在碗中加入50g糯米粉,加入180g清水,用勺子搅和均匀成粉水
11、将南瓜泥倒入玻璃锅中
12、开小火煮南瓜泥
13、待南瓜煮开,缓缓倒入糯米粉水
14、边倒粉水边用勺子搅动直至粉水和南瓜泥融合
15、待南瓜粥煮开 , 加入1勺白砂糖,并搅和均匀至糖溶
16、将煮好的南瓜粥装入碗中
17、在南瓜粥表面码上红枣肉和松子即可
18、小贴士:
根据个人喜好 , 可以在南瓜粥中添加汤圆
###其它资料参考###煮南瓜粥的煮法:
1、南瓜提前蒸熟煮南瓜粥的时候 , 我们一定要先将南瓜去皮清洗干净之后,然后切成薄片 , 放入锅中进行蒸熟 , 压成泥之后,锅中加入适量的水,大火煮开之后将洗干净的大米放入锅中,煮至浓稠的时候,将南瓜泥倒入锅中,这样煮出来的南瓜粥不仅口感更水花,而且也吃起来也非常的香甜 。
2、冷水下锅想要南瓜粥熬出来粘稠一定要将所有食材冷水下锅,,而且水也要一次加够,中间不得开盖,这样才会让食材与水分充分融合 。
3、加些糯米南瓜粥加些糯米口感会更粘稠 , 一直需要熬到糯米明显变得软糯 , 勺子舀起粥的时候没有多余的水分 , 粥呈粘稠状为最佳,这个时候已经看不到成块儿的南瓜,也没有类似南瓜丝之类的东西 。
4、加些食用碱熬南瓜粥的时候可以里面加入适量的食用面碱,这样熬出来的南瓜粥是非常的浓稠而且更加的香 。
###其它资料参考###25-30分钟 。
在煮南瓜粥的时候,要先把南瓜清洗完毕后切成块状或者是片状 。把米用清水清洗干净,之后把米和南瓜混合到一起,倒入适量清水即可开始煮粥 。在南瓜粥煮好之后,可以加入适量的白砂糖 , 这样可以丰富南瓜粥口感,但不可多放 。
ps:食用功效
主治补中益气,解毒杀虫,降糖止渴 。主治久病气虚,脾胃虚弱,气短倦怠,便溏,糖尿病,蛔虫等病症 。南瓜温性胃热炽盛者少食南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食 。
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