多喝水
多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用 。采纳哟
###其它资料参考###清肺的水果有很多 ， 主要有以下五种水果：
1、苹果 ， 苹果的天然果胶是最好的毒素捆绑胶，它能黏合体内的毒素，随着苹果中的纤维一起被带出体外，能帮助很好的排毒 。
2、梨，具有清肺养肺的作用，多吃梨可以改善呼吸系统的功能 ， 所含的配糖体及鞣酸等成分能够祛痰止咳，对咽喉有保养作用 。
3、葡萄 ， 含有多种人体必需的营养成分，例如类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，清除体内的自由基，葡萄籽中富含的花青素 ， 抗氧化功效比维生素C高出18倍之多 ， 比维生素E又高出50倍 。
4、枇杷果，具有祛痰止咳、生津润肺、清热健脾的功效，枇杷中丰富的β-胡萝卜素和柠檬酸对预防感冒也有一定的作用 。
5、奇异果 ， 含有丰富的维生素E，能增加人体的抵抗力 ， 维持白血球的恒定，增加人体对病菌的抵抗力，而且维生素C和维生素E还有相辅相成的增强作用 。
###其它资料参考###1、梨
梨性寒,富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素 。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能 。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民间常将其与中药麻黄蒸熟食用 。
2、枇杷
枇杷味甘酸、性平,入肺、胃经,有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效 。《滇南本草》有记载:治肺痿痨伤吐血,咳嗽吐痰,哮吼又治小儿惊风发热 。因此,枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状 。
3、苹果
苹果要带皮一起更能清肺 。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害 。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能 。
4、柿子
吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃 。中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰 。
5、葡萄
葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质 。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化 。
6、石榴
石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润肺功效还是不能否认的 。石榴有生津、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者 。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳 。
7、甘蔗
蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称 。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
8、柑橘
柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治疗儿童肺热咳嗽尤佳 。
###其它资料参考###1.梨生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，是清肺润肺之王，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。糖尿病不能吃2.苹果冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃，白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果 ， 溃疡性结肠炎的病人不宜吃3.枇杷能润五脏，滋心肺（来源于百科）4.罗汉果清肺润燥5.橄榄中医素来称橄榄为“肺胃之果，对于肺热咳嗽、咯血颇有益6.柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，但身体虚寒，吃降压药的不能吃，肾病患者要在医生指导下才能吃7.莲雾（热带水果）肺燥咳嗽8.草莓9.提子10.黑布林11.甜柿
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