小贴士:
一、烤的薯片烤熟的时候是软踏踏的 , 这时候火力调小一些继续烤 , 就会变脆,注意观察,别烤糊了 。
二、没有空气炸锅也可以做,用微波炉先高火4分钟,然后翻一面高火一分半左右即可 。
###其它资料参考###薯片的做法
所需要的材料:
土豆200克、食用油和食盐适量
具体的做法:
1、将准备好的土豆去皮,切成薄片
2、将切好的土豆放在水中泡一下,以去除土豆片里面的淀粉
3、将浸泡好的土豆片控干水分
4、放入盆中,放入适量的盐、孜然粉腌制一下
5、锅中倒入适量的油 , 烧热后,放入土豆片炸至金黄,捞出控油即可 。
炸薯片的食用方法
直接食用即可 。
炸薯片的副作用
1、炸薯片热量较高,而且其他的营养素相对比较匮乏 。
2、土豆片在经过油炸之后,会产生一些致癌物质 。
3、炸薯片长期摄取会导致人体肥胖或罹患—些相关的疾病,如糖尿病、冠心病和高血脂等 。
4、炸薯片长期食用,易换结肠癌、脱发等疾病 。炸薯片又叫炸土豆片,也就是将土豆切片然后油炸一下,其成品跟我们在超市里面买的薯片比较接近,虽然我们知道油炸的食品不能多吃,会对健康没有益处,但是偶尔吃点也是无伤大雅的,而且如果我们自己在家制作的话,就可以控制油温、油炸时间等,将致癌的危险降低一些 。下面我们就来了解一下炸薯片的做法 。
炸薯片的营养价值
炸薯片是以土豆为原材料,采用一定的工艺制成的 , 其主要营养成分有脂肪、碳水化合物和钾、钠、磷等矿物质,除了过高的热量之外,其他的营养成分相对匮乏 。
炸薯片的功效与作用
炸薯片具有补充营养的作用 。
###其它资料参考###1、食材:土豆,盐(或是辣椒粉,胡椒粉等自己喜欢的调味品) 。
2、烹调工具:微波炉 。
3、做法,将土豆去皮,切成很薄的片状,上面涂上少许盐或其他等调味料 , 有序的放入可以用于微波炉加热的盘子中 。大火加热四分钟即可 。(注意:各种微波炉的功率不同,注意不要烤焦糊,烤糊部分含致癌物,不可食用 。微波炉烤制的时候注意观察,略微焦了时立即关掉开关 。
###其它资料参考###1
土豆洗净去皮,可以横向一切为二
2
如果有专门的切片工具把土豆切成大约2-3毫米的薄片,如没有专门的工具 , 可像我一样,用削皮工具削薄片;
3
土豆片浸泡在白醋中里2小时
4
捞起,沥干(擦干)水分(这步很重要,直接影响之后加热时间和薯片口感,必须把水分沥干净),用油和盐搅拌;
5
铺一层PARCHMENTPAPER在微波炉托盘上,铺上土豆片,注意避免相互重叠,按开关热5-6分钟,期间可以稍微变换一下土豆片的位置,确保加热均匀(我的微波炉是1千万的,根据自己的微波炉功率调整时间),直至土豆片变脆即可 。或者烤箱预热200C/400F,烤12-15分钟,或至土豆片变脆 。

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