###其它资料参考###长时间喝茶 ， 茶叶中的多酚化合物和金属氧化物会粘附在牙齿表面 。如果不刷牙，牙齿会慢慢变黄，就像茶具和茶杯长时间不清洗一样，而且这个区域有一层茶锈 。如果喜欢喝浓茶并有吸烟的习惯，它会加剧牙齿的黄变 。这是非常值得注意的 。如果普通饮茶者不吸烟，每天在早晚刷两次牙，常吃一些新鲜水果 。
他们的牙齿不容易因茶而变黄，实际上，喝茶对身体有益，对牙齿无害 。茶叶中的氟还可以预防龋齿 。喝茶取决于身体素质 。中医认为人的身体素质不同于躁热、阴虚内热，茶叶日历的加工工艺也分为凉和暖 。身体素质不同，饮茶也受到重视 。体质热的人应该喝性凉茶，而体质冷的人应该喝性温茶 。
最好在晚上喝绿茶 。由于绿茶属于非发酵茶，茶氨酸组成高 ， 并保持其初始特性，刺激性强；绿茶是一种完全发酵的茶 。虽然茶氨酸成分很少，但它经历了整个成熟过程 ， 刺激性弱 ， 光线柔和 。适合夜间食用 。特别是脾胃虚弱的人，喝绿茶时自然要加一些牛奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。对于那些非常兴奋或敏感、睡眠质量差、身体不好的人来说 ， 最好在晚上少喝或不喝茶 。
晚上喝茶时，你应该少放茶叶，这样你就不必把茶泡得太浓 。喝茶的最佳时间是晚饭后 。空腹喝茶会对人体造成伤害，特别是对于不常喝茶的人，会抑制胃酸代谢，阻碍消化吸收，并持续引起心悸、头痛等茶中毒 。这种新茶储存时间短，含有更多的多酚、碳氢化合物替代物和醛类物质，而不受空气氧化 。对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用 。
###其它资料参考###【喝花茶牙齿变】牙齿之所以会变黄，与牙齿本身的原因和外界因素这两方面都有关 。首先，牙齿本身就会随着年龄的增长而自然地慢慢变黄经常喝茶牙齿是会有变化的，从原理上来说，毕竟茶中是有茶多酚类的物质，虽然不是容易染色的物质，但是如果是长期喝茶茶多酚类还是会依附在牙齿上，无论吃过什么食物养成早晚刷牙的习惯 。牙齿才能健康 。牙口好胃口才好 。牙齿变色，基本上都是因为外力引起的，比较严重得有四环素牙，氟斑牙，一般长期喝茶，喝咖啡，吸烟 ， 也会引起牙齿色素沉着 。所以要养成良好的牙齿清洁习惯，饭后刷牙，喝茶喝咖啡或者吸烟的，更应该及时漱口刷牙清洁！
长期的浓茶导致我们牙表层会附着一些氧化物，导致我们的牙齿泛黄，这都属于正常的现象 ， 通过简单的刷牙来清洁是难以把附着在见面牙齿的茶渍完全清洁掉的 。可以去牙科做简单的洗牙等清洁方式来处理其实这个现象也并不很奇怪，我们可以看那个泡茶的茶杯，杯子内壁上面都会有茶垢，在经过一段时间后变得发黄 。茶水放置的时间越长，茶垢颜色也越深 。
多喝白开水，或者牛奶 ， 豆浆白色或者无色的东西容易皮肤变白变嫩，这也是为什么不少人喜欢用牛奶泡澡的原因 。洗牙，认真刷牙，还是会有牙渍停留在表面，不能彻底清洁，每年一到两次刷牙可以去掉表面上的黄色牙渍 。我一般是每年洗牙一次 。一般洗牙之后，认真刷牙，短期不会有牙渍出现的 。
经常喝茶的人确实牙齿会发黄 ， 这个如果说不想让牙齿发黄的话 ， 要保持一个好的习惯 ， 就是喝完茶水以后要自己用清水漱口，这样的话对自己的口腔也会起到一个清洁鱼保护的作用，所以个人建议喝茶是一个很好的习惯
###其它资料参考###喝茶尤其是长期喝浓茶，茶叶中的多酚类氧化物附着于牙齿表面，如果不刷牙，确实会使牙齿逐步变黄，就像茶壶、茶杯长期不清洗结有一层“茶锈”一样，如果喝浓茶加上有吸烟习惯的人，常会加剧牙齿的黄化 ， 这是值得重视的问题 。然而，一般饮茶者，只要不抽烟，注意早晚两次刷牙，而且经常适当吃些水果等食物，牙齿绝不会变黄 。
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