减肥晚上可以吃苹果吗，减肥晚上可以吃苹果吗热量高吗 _苹果

【减肥晚上可以吃苹果吗，减肥晚上可以吃苹果吗热量高吗】

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1、减肥晚上吃苹果一般是可以的，但是需要注意适量。
2、苹果的热量是比较低的，而且苹果的营养价值比较丰富，里面含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、铁元素、钾元素等，适当的吃能够补充身体所需的营养。
3、此外，苹果里面还含有丰富的膳食纤维，适量的吃苹果，还能够从一定程度上促进肠胃蠕动，帮助消化。
4、在减肥期间晚上吃的食物要避免过多，同时还需要避免过于油腻，以免不利于消化，因为晚上吃了过多的食物或者吃的食物过于油腻，容易导致身体肥胖，不利于减肥。