文章插图
豆类豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸，能降低胆固醇和血液的粘滞性 。把黄豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰冻起来 ， 随时可做各种菜，如煮豆、炒豆、豆汤等 。此外经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏 。
大蒜蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白;还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成 。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好是未经加工或未除蒜味的大蒜 ， 这对冠心病有预防作用 。
洋葱具有降低胆固醇的效能，不论是生吃、油煎、炖或煮，洋葱永远是心脏的“朋友” 。对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 。
水果类1、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
2、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
3、樱桃，能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中，核桃排在首位 。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
4、柚子，可防心脏病吃苹果可以预防心脏病 。
【冠心病吃什么食物】
相关经验推荐
- 女人常吃红枣的好处 常吃红枣对女人好处多多
- 超激斗梦境什么角色好玩 超激斗梦境PVE角色推荐
- 燃烧少年的心是什么歌 歌词燃烧少年的心是什么歌
- 其实每个男人都不容易什么歌 歌词其实每个男人都不容易什么歌
- 爱上一个人放弃一座城是什么歌 歌词爱上一个人放弃一座城是什么歌
- 喝完这杯还有三杯是什么歌 突然的自我歌词
- 我要为你歌唱为你歌唱是什么歌 歌曲我要为你歌唱为你歌唱是什么歌
- 亲爱的小孩今天有没有哭是什么歌 歌曲亲爱的小孩今天有没有哭是什么歌
- 不知不觉天就亮了是什么歌 歌词不知不觉天就亮了是什么歌
- 相信你只是怕伤害我是什么歌 歌词相信你只是怕伤害我是什么歌