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【老人糖尿病便秘怎么办】养成良好排便习惯每天早上起床空腹喝250到500毫升凉白开水，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促使大便顺利排出，坚持几天便可以养成良好的排便习惯，同时要注意养成定时排便的习惯 ， 放松精神，缓解糖尿病便秘的症状 。
适当进行体育锻炼老年糖尿病患者在平时要注意多进行适当的体育锻炼，增加肠胃的蠕动，每日坚持按揉腹部，多做收腹提纲运动，加快排便速度 。
增加膳食纤维摄入糖尿病人每天应该保证吃一顿粗粮，多吃蔬菜水果，海藻，多喝水 。多吃富含维生素B1的食品，因为维生素B1可以保护肠胃神经，促进肠道蠕动；此外，食用莴笋，萝卜，豆类等通气食物 ， 刺激肠道，利于排便 。
穴位按压缓解便秘大便时用左手实在按压左侧天枢穴，直至由明显酸胀感时按住不动，坚持数十秒之后便会感到便意，此时配合屏气以增加腹内压力，即可排便，如一次无效，可反复数次 。
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