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在生活中，做减肥操是减肥一种很好的选择，但是你知道吗？做减肥操之前也有准备工作的哦，这里面也有很多注意事项的，来看看吧 。
方法/步骤
【做减肥操之前的准备工作】要穿比较舒适有弹性的衣服 。跳减肥操，蹦蹦跳跳 ， 如果衣服过紧的话，肢体伸展不开来 ， 就无法做到位了 。所以 ， 选择合适的服装来跳减肥操是很重要的哦 。
充分做好准备活动 。在跳减肥操之前，做一些准备运动，能够增加身体灵活性，从而可以提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生 。
千万不要空腹锻炼 。这一点是需要注意的，因为不少人认为空腹做减肥操的话会使脂肪燃烧更快 。但是实际上 ， 如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康 。
注意事项
希望大家能够正确做好跳减肥操的准备事项，成功减肥 。
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