经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

经典的减肥操有哪些

生活百科


经典的减肥操有哪些

文章插图

经典的减肥操有哪些

文章插图
周末有挺多的时间，当然要让自己好好放松了 。但我会将一些时间放在健身上的，让自己变得更加漂亮苗条 。下面我就来为大家介绍一下，我在周末时是如何减肥瘦身的吧，下面是一系列连续的动作 。
方法/步骤
这个介绍的是第一步 。身体向前弯低，上半身向左移动 。双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上 。膝盖弯曲，将臀部向后推出 。
然后腰部固定不动，上半身向右移动维持1的姿势 ， 上半身向右移动 。注意不要拱背 。
接着右手向外伸展，上半身向左移动 。左手放在膝盖上，右手向旁边伸展，拇指向下 。膝盖蹲低，上半身向左移动 。
注意事项
【经典的减肥操有哪些】

    相关经验推荐


    上一篇：做减肥操之前的准备工作

    下一篇：练居家减肥操 轻松搞定脂肪