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很多人喜欢吃水果，尤其是很多女性朋友很喜欢吃水果达到减肥的效果，其实，有些水果不仅美味可口，常吃还具有瘦腿功效呢，想减肥的你不妨试一试 。究竟有哪些水果可以使人减肥呢?想要了解的女性朋友们快来随我一起来看一看吧 。
方法/步骤
香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃 。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求 。
木瓜 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身 。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感 。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤 。
苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分 。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜 。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后 ， 下半身就会轻盈不少 。
【吃水果让双腿变结实骨感】海苔 维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水 ， 想要有纤纤美腿，也要记得常吃 。
西瓜 清凉的西瓜 ， 拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出 ， 对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果 。此外它的钾含量不少，可以修饰美化双腿的线条 。
葡萄柚 独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名 。多尝葡萄柚的酸滋味 ， 就一定有机会成为迷人的美腿小姐 。
奇异果 奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀 ， 可产生饱足感 。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果 。
注意事项
以上就是我介绍的关于可以使女性减肥的水果 ， 希望可以帮助肥胖的女性们减肥 。想要减肥的女性朋友们，快来看看吧 。
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