说明鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦！
消“斑”行动之五——玉露美肤饮
原料新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g 。
做法将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可 。
说明雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次 。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑 。
祛斑古今最有效的10个偏方
1.丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去 。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹 。
意见：这种方法有一定效果 。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用 。长期使用，可改善皮肤细腻白度 。
加蜂蜜后不宜过夜 。二十分钟后清洗 。
2.密陀僧，研至极细，每晚搽脸 。
意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用 。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之” 。
3.茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效 。
意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便 。茄子含有维生素P，可软化微细血管 。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用 。
4.柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退 。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩 。
意见：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑 。但此方法易刺激皮肤过敏，敏感皮肤慎用 。
5.冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次 。
意见：冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限 。
6.硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处 。
意见：《本草求原》里说生则化腐，锻枯则生肌 。此方法对病毒和细菌有抑制作用，可以起到药物的通透性 。有些皮肤对冰片易过敏 。
7.洗脸水中加少量食醋，一日数次 。
意见：这种人们常说的方法对雀斑有一定效果，使用时应只涂在斑处 。白醋有一定化斑白肤的作用 。
8.僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部 。
意见：在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的 。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺 。之后还有些方子加有通透性强的冰片的，是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好 。
9.白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部 。
意见：来自“大长今”上的美容祛斑方法 。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效 。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑 。
10.白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上 。每晚睡前洗净面，贴面 。
意见：白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”（《名医别录》） 。但此方有毒性，过敏性皮肤和有痘皮肤慎用 。
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