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同事最近这段时间变着法子吃各种水果，闹得整个办公室都不安静，到处是水果的味道 。问她才知道她在减肥呢 。她现在都是根据从医生那知道的减肥食谱来吃水果的 。并向我们简单说了一下 。
【有没有水果减肥食谱啊？】方法/步骤
木瓜、蓝莓、青苹果和猕猴桃是周一到周四应该食用的水果 。这是因为这些水果都有燃烧脂肪，热量很低、营养丰富的特点，十分适合减肥吃 。
番茄、葡萄和香蕉是适合周五到周日食用的水果 。这些水果都有促进人体新陈代谢、帮助消化和均衡营养的作用，也是减肥选择之一 。
注意事项
一周的减肥食谱就是周一到周日分别选用木瓜、蓝莓、青苹果、猕猴桃、番茄、葡萄和香蕉 。这样既能保证食用不同种类的水果 ， 补充身体所需的不同营养，又可以保证减肥的功效 。
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