文章插图
文章插图
家长如何让孩子健康吃夜宵呢？现在马上就要放暑假了，我们孩子的晚间的活动要比上学的日子多很多了 ， 所以孩子的睡觉时间就会后延的 ， 这个时候我们就会给我们的孩子吃很多夜宵的 ， 但是其实对于我们来说给孩子选择夜宵也是一个重要的事情的 。
方法/步骤
低能量食物：黄瓜、西红柿、苏打饼干等;
水果：包括低糖型或中等含糖型水果，如西瓜、苹果、梨、猕猴桃、草莓等;及高糖型水果，如香蕉、葡萄、甘蔗、荔枝、甜橙等;
奶类制品：包括全脂牛奶、脱脂牛奶、酸奶、奶粉等;
小糕点：包括苏打饼干、小蛋糕、甜饼等;
各种粥类：如紫米粥、麦片粥、肉末粥、皮蛋瘦肉粥等 。
注意事项
【家长如何让孩子健康吃夜宵呢？】油炸食品(炸糕、油条、炸薯条等)、肥肉、动物内脏(猪肝、腰子等)、人造奶油类食品(方便面、奶油蛋糕等)、粗纤维食品(粗粮、韭菜馅饺子等)不宜进食，以免引发胃肠不适 。
相关经验推荐
- 家长应该了解让宝宝更聪明的食物
- 怎么做星空果冻 如何做出好看又好吃的星空果冻
- 糯米肉丸子的家庭版做法 在家如何做糯米肉丸子？
- 如何熬制石斛螺蛳鸡汤 石斛螺蛳鸡汤怎么做
- 如何制作鲜香辣爽的蒸鲤鱼 香辣蒸鲤鱼做法介绍
- 如何制作电子版身份证？
- 华侨城湿地如何预约，环保团体及环保科研机构湿地参观调研预约方法
- 如何开户中信证券？
- 灵魂筹码如何通过心跳判断恶灵位置 灵魂筹码心跳作用解析
- 孩子暑假如何吃得健康？