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黑木耳是我们经常吃的食物，不少的朋友都很爱吃黑木耳 。可是并不知道黑木耳有哪些营养 。那么，黑木耳有哪些营养功效呢？下面就让我给大家详细的介绍一下 。
方法/步骤
黑木耳是着名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉 ， 世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝” 。
含有抗肿瘤活性物质 ， 能增强机体免疫力 ， 经常食用可防癌抗癌 。
含铁量极丰富 ， 常吃木耳可防治缺铁性贫血，可以养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发 。
含维生素k，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血 。
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 。
它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显着的化解功能 。
有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品 。
注意事项
【黑木耳有哪些营养功效呢】黑木耳有哪些营养功效呢？通过本文的介绍 ， 大家对于黑木耳是否有了更多的了解呢？提醒广大朋友 ， 黑木耳的好处很多哦，我们平时可以多吃一些 。
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