黑色养生：黑糖 黑糖，是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖 。中医认为，黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、健脾暖胃、化食消积功能，还有行血散寒止疼的效用 。例如，妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用，可以活血化淤、止痛 ， 帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出;受寒腹痛、月经来时易感冒者，也可用黑糖姜汤来袪寒 。老年体弱，特别是大病初愈的人，吃些黑糖能起到利肠通便、缓肝明目、益气健胃、温补心肺作用 。除了内服，黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤有着独到的功效 ， 可加速表皮细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养 ， 促进再生 。黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积 。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用 。
注意事项
上文就是夏季五色养生法了 。根据夏季五色养生法，你的夏季饮食会更健康、更有营养 。夏季饮食应该以清淡为主，这样可以起到开胃效果，同时，还应该注意营养均衡，毕竟高温会让你体内流失大量养分 。
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