【平时我们要怎么养肾】
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我们的排尿工作主要是肾的作用，如果肾出现了问题，那么我们的整个人都会出现很大的毛病 。所以我们平时的养肾工作就显得尤为重要 。但是却是有很多的人不知道自己需要怎么做 。下面我来和大家分享一下养肾工作的方法，希望对你有帮助 。
方法/步骤
平时的时候多吃一些有助于排尿的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、这些食物当中含有丰富的维生素，有利于我们很好的冲洗尿路 。还有平时我们要多喝水 。
我们还要经常性的出去外面做做运动，例如跑步，打篮球等等 。不要过度的劳累，不要进行熬夜等活动 。有肾病的人不要常去一些人多的地方，以免受到感染 。
早上起床的时候，我们可以去一些植物多的地方进行深呼吸的活动，最好在做一次健身操 。饮食要尽量清淡，不要吃一些过于油腻，辛辣的食物 。每天用清水冲洗生殖器官 。
注意事项
需要做到注意作息时间，不要过于依赖药物来养肾 。
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