●利用中式推拿排毒
特殊的中式推拿手法，能激活经络，加速全身血液和淋巴循环，促进机体排毒 。它不仅是女性的最爱，更是俄罗斯射击队在此次雅典奥运会上大放异彩的秘技 。俄罗斯射击协会主席称其振奋精神的效果比兴奋剂还要好，难怪男子50米气手枪比赛一结束，冠军得主涅斯特鲁耶夫就迫不及待地开始享受“中式推拿” 。
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●通过中医按摩美容瘦身
中医按摩是时尚女性精致生活中必不可少的一部分 。通过按摩不仅能治疗颈椎病、改善植物神经失调和慢性疲劳综合征等现代病，更能消除鱼尾纹、抬头纹 。如果结合针刺穴位，一方面抑制食欲，另一方面加速脂肪燃烧，还可发挥瘦身功效 。比起节食、手术，这种方法更自然、更健康 。中医瘦身一般以7～10次为1疗程，施针1～3个疗程后显效 。
●趁着午休享受足疗
【中医助你调教时尚生活】足部被誉为人体的第二心脏，其重要性可见一斑 。足疗正是根据生命全息理论，通过对足部穴位进行按摩来诊断和治疗人体各脏器疾病 。同时足疗也是很好的缓解疲劳的方法，花费时间不长、费用也不太高，可以利用午休的时间享受足疗 。
●常备龟灵膏、川贝枇杷膏
白领女性工作繁忙，睡眠不足，常常阴虚，不仅全身躁热难受、还影响肤质、肤色 。龟灵膏、川贝枇杷膏等都有滋阴养颜功效，经常食用有益健康 。
●经常药膳调理
中医认为药补不如食补，经常进行药膳调理能增强免疫，预防和治疗多种疾病 。更能调节内分泌，平衡身心，并有助于提高性生活质量 。
●不要长时间使用电脑
长时间使用电脑视力容易下降、容易患干眼症是我们所共知的 。中医还认为久坐伤肉、久视伤血 。长时间坐在电脑桌前使用电脑，不仅对视力有害，还影响大脑血液循环，引起头晕、头疼等症状、严重的甚至诱发血栓 。
●冬季少泡吧
冬季白昼缩短、黑夜延长，泡吧成了缓解工作压力、消磨黑夜的首选方式 。但中医认为，人体一如植物，也分春生、夏长、秋收、冬藏，冬藏指的就是人在冬季要养精蓄锐身体才会健康，而酒吧、KTV绝不是养精蓄锐的好去处 。
●火锅不是人人都能吃
冬季吃火锅再合适不过，但却不一定对每个人都适宜 。冬季气候干燥，火锅调料偏于温热，阳虚者（舌质淡、四肢怕冷、小便清长、大便溏薄）可以食用 。但燥热耗损气血、灼伤津液，因此气阴两虚者（舌质红、口干舌燥、自汗盗汗、手足心热、大便干结）应少食或不食火锅 。
●寿司不是人人都能吃
寿司是健康食品的代表，但生冷的寿司也不是人人都适合吃的 。和火锅恰恰相反，气阴两虚者适合吃寿司，而阳虚者应该少食或不食 。
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