免疫力不太健康的人，免疫力较差的人
香蕉中的不饱和脂肪酸含量 ， 以及蛋白质含量是非常丰富的 。经常吃点香蕉，可以很好的补充身体的不饱和脂肪酸，以及帮助我们补充体内的蛋白质含量 。我们如何分辨哪些香蕉的不饱和脂肪酸比较多呢？
其实 ， 就是看香蕉的成熟度，通过观察表皮就能得知，如果说香蕉的表皮上有一点黑斑存在的话 ， 其实就说明香蕉的活性程度就比较高，对提高自身免疫力是非常有好处的，我们不妨在平时的生活中，经常吃点香蕉，来帮助身体补充免疫力 。
便秘的人
大家都知道，便秘吃香蕉是比较好的 。香蕉是一种柔软程度比较好的食物 ， 经常吃点香蕉，可以很好的软化大便，对于改善便秘 ， 帮助我们更好的进行排便是很有好处的 。如果说，我们经常出现了大便干燥的问题 ， 我们不妨经常吃点香蕉，对于改善便秘问题，改善肠胃不适的问题是很有爱还凑乎的 。
胃经常疼痛，胃粘膜受损的人
【香蕉人人爱适合四类人食用 多吃身体倍儿棒】在日常生活中，我们会经常碰到一种人，就是胃部经常疼痛的人，又或者是胃粘膜受损的人 。对于这样的人来说，我们就可以经常吃点香蕉 ， 对于改善我们出现的肠胃不适 ， 改善胃粘膜受损的情况是很有好处的 。我们如果说 ， 肠胃不好的话，胃部经常疼痛的话，我们就可以经常通过香蕉来进行改善 。可以形成一层保护膜，以减少肠胃的压力，缓解肠胃不适是很有好处的 。
文章插图
香蕉虽好，但是有两种禁忌，望你有所注意 ， 很多人都忽视了
首先，由于香蕉中的钾元素含量非常多，钾元素摄入过多，很可能给肾脏带来比较大的影响 。如果说，我们在平时的生活中，肾脏不太健康的话 ， 我们就需要少吃香蕉，香蕉吃多了，对身体健康的影响是比较大的 。
并且，我们在购买香蕉的时候，需要买成熟的香蕉，也就是黄色的香蕉来进行食用 。如果说是青皮香蕉，摸上去硬硬的话，吃起来就会比较涩口 。并且，也不好吃，与此同时，未成熟的香蕉中，所含有的鞣酸含量是非常高的 。
鞣酸食用过多，对身体健康的影响可能是非常大的，反而有可能导致便秘的问题，影响到肠胃健康 。所以，为了自身健康来说，需要尽量吃成熟的香蕉，不吃未熟的香蕉是很有必要的 。
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