凉拌：切细丝，凉水浸泡，涝出控干水，放入适量盐、醋、糖、辣椒油 。
清炒：放入油 ， 油热后放入切好的芥蓝片，翻炒几下后放入盐 ， 再炒几下 ， 出锅前放入拍碎的蒜末 。
原料：南汇嫩芥兰、蒜头、蚝油、盐、糖、植物油 。
【如何炒介蓝】做法：
将芥兰摘去老叶老根，如茎部较粗，用小刀削去茎部表皮 ， 洗净沥干，蒜头切片或末；锅中放适量, 加少许盐和油，水开后放入芥兰焯至断生；将芥兰捞出沥干装盘；炒锅放适量油，烧至六成热时放入蒜片或蒜末, 稍煸出香味；放入蚝油、糖、盐和少许清水，调匀烧开后淋在芥兰上即可 。
