血糖高的人可以吃麦片吗_健康

【血糖高的人可以吃麦片吗】血糖高的人可以吃麦片。麦片含有丰富的维生素、膳食纤维，谷维素等，同时还含有无机物、有机物，含有微量元素如钙、铁、锌等，而且淀粉含量较少，相对于小麦和面粉其淀粉含量比例比较低，升糖指数较低。可以增加饱腹感、改善肠道菌群，可以辅助性的改善血糖、血脂，便秘。
但是要注意控制好量，麦片仍然是含有碳水化合物，有热量的，进食过多一样会影响血糖。并且要将麦片的热量算入一天的总热量当中。