经常跑步对颈椎病有作用吗_健康

经常跑步对颈椎病作用有限。颈椎病是退行性病变，患者康复锻炼需要注意以下几点：
一，避免长时间的低头工作，作为相关的从业人员，建议每工作20-30分钟左右，仰头10分钟，然后再继续工作。
【经常跑步对颈椎病有作用吗】二，经常体育锻炼，建议打羽毛球等多仰头的动作，跑步由于是直视较多，仰头动作较少，所以对颈椎病的锻炼作用有限。
三，工作劳力时，尽量避免颈椎处于过屈状态。
四，睡觉时尽量选择合适高度的枕头。