高血压健康教育_健康

高血压健康教育指导：主要要从生活饮食上进行调理，避免熬夜，起居规律，要给予低盐、低脂、低胆固醇的饮食，每天盐的摄入量建议小于5克。多吃绿叶的蔬菜以及水果，要不吃或尽量少吃动物内脏，比如心、肾，肥肉以及煎炸、烧烤的食物，多吃煮、蒸、炒的食物，不要喝浓茶、咖啡、酒精等。要定时运动，控制好体重，通过这些使血压保持在平稳的、理想的一个状态。
【高血压健康教育】如果通过生活饮食上的调理，无法达到预期的血压水平，可以给予降血压的药物规律服用，帮助控制血压，但不能随便停药。