吃以下食物可以补充体内的铜：
吃动物肝，肾 ， 心，牡蛎，鱼类，瘦肉，豆类 ， 芝麻，大白菜，萝卜苗 ， 虾，牡蛎 ， 海蛰 ， 蛋黄，葡萄干，水果，硬壳果 ， 西红柿，青豌豆 ， 马铃薯 ， 贝类，紫菜，可可，巧克力，核桃，贝类，豆类等食物可以补充体内的铜 。
铜简介：
【吃什么东西补铜】铜为人体必需的重要微量元素之一，参与体内多种金属酶的组成，但是食糖过多会降低含铜食物的营养价值，因为果糖和砂糖会阻碍人体对铜的吸收，有机酸也可与铜形成水溶性复合物而妨碍铜的吸收，因此，在人体内缺铜，需用富铜食物进行弥补时 ， 最好少吃糖 。
