恐病焦虑症是一种患者过分担忧自己的身体的健康 ， 将一些正常的生理现象放大和病态化 ， 使他的心理出现了不良的状况，比如说，某一次量血压，血压有点偏高，然后患者就每天要量血压，甚至要量到几十次 ， 这样或者稍微有一点不适就立马感觉到自己可能是血压增高，要脑梗等等 ， 就想到很多负面的事情，自己感觉到非常的紧张，害怕，严重影响了患者的生活与工作 。
对于恐病焦虑症 ， 我们需要做的是：
【恐病焦虑症】第一个是做放松的训练；
第二个是转移注意力，因为恐病焦虑症的患者 ， 他把所有的注意力都放在自己的身体上 ， 稍微有不舒服就感觉到非常的焦虑，紧张；
第三个是正常的生活作息，不要让自己无所事事；
第四个是合理的安排下生活的节奏 。
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