预防脑白质病变 ， 通常需要注意以下几点：
第一 ， 患者首先需要调整自己的饮食结构，以清淡的饮食为主，尽量避免过于油腻和辛辣刺激性的食物 。
第二，患者需要调整自己的心理状态，避免情绪过大的波动 。
第三，患者需要戒烟戒酒 。
第四，需要进行适当的体育锻炼，比如游泳 ， 散步，打太极拳都是良好的体育锻炼方式 。
第五，如果患者合并有高血压，糖尿?。?高脂血症等各种基础性的疾病 ， 需要进行良好的控制 。
【如何预防脑白质病变】第六，还需要劳逸结合，并且保证充足的睡眠 。
预防脑白质病变 ， 通常需要注意以下几点：
第一 ， 患者首先需要调整自己的饮食结构，以清淡的饮食为主，尽量避免过于油腻和辛辣刺激性的食物 。
第二，患者需要调整自己的心理状态，避免情绪过大的波动 。
第三，患者需要戒烟戒酒 。
第四，需要进行适当的体育锻炼，比如游泳 ， 散步，打太极拳都是良好的体育锻炼方式 。
第五，如果患者合并有高血压，糖尿?。?高脂血症等各种基础性的疾病 ， 需要进行良好的控制 。
【如何预防脑白质病变】第六，还需要劳逸结合，并且保证充足的睡眠 。
