例假期间的女性 ， 是不可以不吃饭的 。
【例假期间可以不吃饭吗】因为例假期是女性特有的生理时期 。在此期间，由于经血大量的流失，很容易导致女性气血亏虚，从而表现为头晕，头痛 ， 恶心，纳差 ， 睡眠障碍，食欲下降 ， 也可能会使身体的抵抗力免疫力下降，很容易遭受各种细菌、病原菌的侵袭而引起感染 。所以 ， 尽量多吃一些富含高能量的，高蛋白的，清淡的一些食品，这样可以弥补由于经血大量流失所丢失的能量，使女性的经期综合征的症状得以缓解 。所以，建议广大女性在例假期间要吃饭 ， 而且要选择合适的食品来进餐 。
