怀孕七个月，坐骨神经疼，有以下几种方法来缓解：
【孕七个月坐骨神经痛怎么缓解】第一，多半是由于增大的子宫压迫所致，或者是久站久卧 ， 引起的坐骨神经疼 。所以，孕妇首先要避免久坐久卧，要适当的活动 。
第二，可以局部按摩，或者局部热敷，要平常劳逸结合 ， 避免过度劳累 。
第三，同时要吃清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物 。
第四，及时补钙 。
第五，如果疼痛不能缓解，影响正常生活，可以用消炎痛栓或者元胡止痛片缓解疼痛 。疼痛症状一般在妊娠结束以后就多能缓解 。
所以，孕妇在孕期里还要定期产检 。
