（1）女性专享 养颜美容养生菜许多女性朋友面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多，往往缘于五脏功能失调 。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态 。在这个进补的好时节 ， 特别向爱美的女性推荐几道补血养颜的养生菜，一起来了解下吧 。
女性专享 养颜美容养生菜
1、笋烧海参――细致皮肤
适合：面容粗糙，阴血不足，见于燥火型体质 。
制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用 。
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润 。
2、干果山药泥――舒展皱纹
适合：面容多皱纹，脾胃两虚 。
【养颜美容花草茶】制法：鲜山药或马铃薯500克煮熟 ， 去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上蜂蜜 。
功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽 。
（2）芦荟养颜美容养生1、芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用 。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟 ， 它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能 。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用 ， 不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效 。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发 。
2、面部美容：用鲜叶汁早晚涂于面部15-20分钟，坚持下去 ， 会使面部皮肤光滑、白嫩、柔软，还有治疗蝴蝶斑、雀斑、老年斑的功效 。
3、自制芦荟化妆水：取汁，加少许水即可涂于面部美容，洗头后抹到头上可以止痒、防止白发、脱发，并保持头发乌黑发亮，秃顶者还可生出新发 。
（3）猪皮的功效与作用 养颜美容效果佳猪皮是我们日常生活中十分常见的一种美食 ， 十分受人们的喜欢，富有弹性有嚼劲，让人吃了就难以忘怀，而且蛋白质的含量也是十分的丰富，是猪肉的2.5倍 。那么本期的健康饮食文化，为你解析 。
猪皮的功效与作用
1、补血
对于患有贫血的人群而言，吃猪皮补血是很不错的选择，不通过保健品补血好很多，毕竟食补比药补有太多的优势 。
2、活血
月经期间女性经常会出现有血块的现象，此时吃猪皮能很好的改善这种症状；对于平时的磕磕碰碰，吃猪皮也能很好的缓解淤青现象 。
3、调节心理
吃猪皮可以调节心理？对的，你没有听错，猪皮中含有维生素B12，对于调节心情，使心情变好有很大的帮助，所以出现心理问题时，不妨吃吃猪皮 。
4、美容养颜
猪皮中含有丰富的胶原蛋白，美容养颜的功效是很多人都知道的功效 。想变年轻漂亮，平时适量的吃些猪皮吧 。
5、提高免疫力
猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，这对于体质较弱的人群而言是很好的食材选择，能提高机体免疫力 ， 胜过很多易使人产生依赖性的保健品 。
猪皮的适用人群
1、适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用；适宜妇女血枯、月经不调者食用；也适宜血友病人出血者食用；
2、外感咽痛、寒下利者忌食；患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者应少食或不食为好 。
