1、延缓衰老，无花果在长成了以后就有维生素C和花青素 。吃了可以清除身体里的自由基 。抑制细胞衰老速度 ， 起到美容养颜的作用 。
2、开胃健食 ， 无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用 。
【吃无花果的好处】3、健胃消食，无花果中含有各种有益的酸，吃了时候能让胃液分泌大量的胃酸 ， 食物消化的速度就会变快 。
4、防癌抗癌，无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分，在长成了以后的无花果的果汁中可以提取出苯甲醛 ， 它们两者都具有防癌抗癌的作用 。
5、润肠通便 ， 无花果中含有大量的膳食纤维，，能够刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出 。
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