1、食材：瘦肉、茨实、土茯苓、薏米、蜜枣、红萝卜 。
2、将药材洗干净 ， 瘦肉也洗干净，并将胡萝卜洗净且切成小块 ， 装盘备用 。
【土茯苓怎么吃 土茯苓怎么吃效果最好】
3、将所有材料均倒进高压锅中，煲45分钟左右 。
4、最后加入适量的盐、鸡精等调味料，搅拌均匀即可 。
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