1、注重过程淡化功利法
2、换位思考认同法
3、音乐与生理保健法【心理压力大怎么办 更新环境自我调节】
4、推移时间遗忘法
5、自信自主激励法
6、顺其自然自我解脱法
7、更新环境自我调节法
8、丰富个人业余生活法
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