黄芪一天吃多少合适黄芪一天吃多少比较好_生活知道

【黄芪一天吃多少合适黄芪一天吃多少比较好】1、黄芪一天吃10克，大约是10—15片的量合适。
2、无论是用黄芪泡水还是炖汤或其他食用方法，一天的用量均不宜太多，推荐是10克为佳，因为黄芪性温，食用过量可引起人上火、温补过度、失眠等，而10克用量是日常保健用量，能满足人体一天对黄芪的营养需求，达到强身保健、预防疾病的目的。