1、雨季干挑燕盏2个，纯净水浸泡4小时 。
2、泡好后过筛备用 。
【怎么炖燕窝好吃又营养 吃燕窝的10大禁忌】3、炖盅胆加入纯净水，轻轻沒过燕窝即可，不要放多，清炖不加入任何材料 ， 保留最原汁原味最有营养 。
4、养生壶按燕窝功能，大概30分钟就炖好了，如果用天际电子炖盅40分钟就可以了 。
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2、泡好后过筛备用 。
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4、养生壶按燕窝功能，大概30分钟就炖好了，如果用天际电子炖盅40分钟就可以了 。
