【七个月宝宝便秘吃什么好】七个月宝宝便秘是怎么一回事？妈妈咪们可能都了解过，看宝宝的大便，就可以知道宝宝体内有什么问题 。的确，宝宝的大便与宝宝的健康是有一定的联系的 。那么七个月宝宝便秘该怎么办呢？
1、对由于饮食不合理引起的便秘进行饮食矫正 。为使人工喂养宝宝的大便变软，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，或把婴儿蜂蜜加在温开水中，每天给宝宝喝60-90毫升，促进肠道增强蠕动；如果上述方法效果不佳，可酌情减少牛奶的量，增加离乳食品，如米粉、麦粉等 。
已经添加离乳食品的宝宝出现便秘，可增加纤维素含量较高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥；较大一些宝宝便秘时，可给吃一些粗谷类的食物或红薯，还要多吃芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜，多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后 ， 更要及时喝水及吃果蔬 。少吃易引起便秘的食物，如巧克力、马铃薯、干酪等 。
2、宝宝3个月起，即开始训练定时排便的习惯，1周岁后 ， 可在每天早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆，不论有无便意也要在便盆上坐上10分钟，一旦形成定时排便的时间，不要随意变动 。当宝宝出现便秘时，可在医生的指导下，重新训练肠道排便的反应能力 。方法为在早饭后给宝宝灌肠，然后立即坐在便盆上，即使宝宝没有马上排出大便，也要坐上10分钟 ， 连续7天后，隔天灌肠一次，再过7天后停止灌肠 。这样，有助于宝宝建立起排便的条件反射 。值得注意的是宝宝是否需要灌肠及使用何种灌肠药，一定要严格遵从医嘱 。
3、让宝宝积极进行户外运动，如跑、爬、跳、骑小车、踢球等 ， 以此增强腹肌的力量，并且可促进肠道蠕动 。对于胆小的宝宝，尽量在家里排便，不要轻易改变排便环境 。当宝宝出现类似情况时要及早做心理疏导 。叮嘱：如果宝宝便秘多日又出现腹胀、腹痛、呕吐并伴发烧，应及时去就医，以防肠梗阻发生 。
食疗：多吃粗纤维的食物，其广泛存在于各种粗粮、蔬菜及豆类食物中 。粗纤维与其他人体所必需的营养素一样，是幼儿生长发育所必需的 。粗纤维主要有几点作用：
(1)能锻炼咀嚼?。鼋赋Φ赖南δ?。
(2)能促进肠蠕动，从而防止小儿便秘 。
(3)减少蛋糕、饼干、奶糖等细腻食品，对牙齿及牙周的粘着，从而防止龋齿的发生 。
(4)增加粪便量，改变肠道菌丛，稀释粪便中的致癌物质，并减少致癌物质与肠粘膜的接触，有预防大肠癌的作用，因此 ， 小儿应经常吃一些粗纤维含量丰富的食物（这些食物应尽量做到细、软、烂等） 。一般来讲，含粗纤维的粮食有玉米、豆类等 。含粗纤维数量较多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜、荠菜等 。粗纤维的含量较丰富的还有花生、核桃、桃、柿、枣、橄榄 。
七个月宝宝便秘，解决的方法有很多 。但最主要的是妈妈要寻找出宝宝所存在的问题 ， 这样才好对症治疗 。
