秋季养生豆浆食谱搭配秋季补钙豆浆的做法和配方_生活知道

1、食材：黑豆1把，红皮花生1把，红枣4个，糯米1把，麦仁1把，黄豆1把，绿豆1把。
2、除了红枣以外所有的食物浸泡4个小时。

3、浸泡至豆子膨胀，再用清水把食材多淘洗几遍，沥干水分备用。
4、用清水把红枣清洗一下，去掉红枣核，切成块备用。
【秋季养生豆浆食谱搭配秋季补钙豆浆的做法和配方】5、把所有的食材混合，放入破壁机中，加入适量清水。
6、开启豆浆功能，达成豆浆即可。