饮料中的钠对人体有什么作用饮料中的钠对人体有什么作用和功效_生活知道

1、饮料中所含的一般都是离子钠，正常情况下身体内是有一定水平的钠离子才能保证人体不脱水，正常值是135~155mmol\l ，低于或是超过这个范围都对身体不利。
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2、一般正常饮食这是不会缺钠盐的，无需特别补充。如果是大量出汗、运动量大、腹泻脱水的人需要适当补盐。