大家都知道，女性比较容易得妇科疾病，尤其是有性史的女性 。因此，在日常的生活中，女性性保健就成了一个不可忽视的话题 。但是，很多女性往往不知道该如何进行保?。斐闪撕芏辔笄?。实际上，女性的保健瘦很多方面的影响，因此，在进行性保健的时候一定要有针对性 。
体型
每个人的的体型是不一样的 ， 大致可以分为三类：瘦高型、肌肉发达型和匀称型 。研究表明，体型是影响性健康、性快感的一个重要因素之一 。因此，在进行性保健的时候要有针对性的进行保健 。瘦高型的女性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态；肌肉发达型女性，能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态 。一旦出现紧张，则需要做更长时间较剧烈的性保健操，以增强局部血液循环 ， 使厚实的肌肉放松；匀称型女性，有明显的快感 ， 但是反应速度较慢 。
体重
一般来说，一个健康的女性 ， 在身体停止发育后 ， 除了在经期和孕期体重有所变化外，体内各个器官的重量基本上能够维持稳定的状态 。女性性成熟后，全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要 。一旦体重超重 ， 则主要是皮下脂肪堆积，腹壁下垂，腹肌缺乏弹性 。如体重下降 ， 则腹壁变?。は轮炯跎?。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保?。焕谟行舳怨δ?。因此，积极做性保健操，调节体重，对提高性快感和性功能有重要意义 。
饮食
女性的性健康除了受到上述因素的影响之外 ， 也会受到饮食的影响 。研究发现 ， 通常情况下，那些体重略高的女性往往比控制饮食身体过瘦的女性更健康 。因为后者往往缺乏各种维生素和矿物质 。如果要想使身体的各种功能正常 ， 又不超重，那就要注意膳食平衡，并要坚持做性保健操和适当的其他运动 。
专家提示，女性在进行性保健的时候，不能仅仅对自己的乳房和私处进行保健 ， 这只是一些表面的影响因素，除此之外，还有很多因素在影响着女性的性健康 。
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