健康对我们每个人来说都很重要，特别是男性健康，健康饮食也是保证男性健康的重要因素，食物中有很多具有催促作用，但也有很多失败的食物 。那么 ， 什么样的食物不仅不能帮助 ， 还会失败呢？下面为大家总结下！
黄豆
黄豆除了富含蛋白质 ， 还有降低胆固醇的功效 ， 对身体很有益 。但是，最近的研究:大豆是含有雌激素特质的食品，过度摄取会提高身体的雌激素水平，影响男性的性征 。但是 ， 不要过度纠正 。请注意过度 。除非每天大量摄取 ， 否则不会过度 。
油炸食物
在植物油中加氢，可以将油变成固体，其中含有的脂肪是反式脂肪 。关于破坏度，反式脂肪比饱和脂肪多，薯条和其他油炸食品、饼干、曲奇中含有反式脂肪 。美国食品药物管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明 。所以，最好不要吃这些食物 。
肥肉
大口吃肉可能阳刚，但事实相反 。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)不强 。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括输送血液到性爱部位的血管，充血不足，如何提高？此外 ， 这些都是细血管，最容易堵塞 。
高脂肪牛奶
牛奶和乳制品可以说是最好的蛋白来源，但其中也有差异 。如果是全脂肪产品，最好敬而远之 。实际上，高脂奶和乳制品的危害不亚于肥肉，最糟糕的是混合两者，其破坏性效果可能很快就会出现 。
精面粉
【这五种食物会影响男性的性能力 哪些食物会影响男性性功能】白面包、糖果味道好，但从营养的角度来看不是这样 。在全麦加工成精面包的过程中，锌要素损失四分之三，性欲培养和生殖健康，锌很重要 。人体锌储量最高的地方也是前列腺，锌含量高的饮食有助于防止前列腺增生 。
