吃咀嚼钙片能喝水吗_生活经验

【吃咀嚼钙片能喝水吗】吃咀嚼钙片是能喝水的，咀嚼类的钙片和维生素和水一起服用是不会影响药效的。一般情况下固体钙片需要咀嚼服用，可以很好的吸收钙，因为身体里钙的流失量特别大，补进去的钙，身体吸收的特别少，嚼着服用，可以帮助钙的吸收。建议最好是咀嚼服用，在补钙的同时适当补维生素D有助吸收或是服用碳酸钙。一般情况下人每日补钙不能超过2克，钙剂最好在晚饭后睡觉前服用。