1、银耳红枣：对女性具有很好的嫩肤美容功效 。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用 。
2、皮蛋瘦肉粥：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降，它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压 。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效 。此外 ， 松花蛋还有保护血管的作用 。同时还有提高智商，保护大脑的功能 。
【焖烧杯能做出哪些美食】3、薏米红豆粥：薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品 。
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