你吃什么来预防乳腺增生？乳腺增生的女性朋友并不陌生，它是最常见的乳腺疾病之一 ， 严重的乳腺增生会对健康造成伤害 ， 所以预防工作非常关键，那么预防乳腺增生吃什么呢？
乳腺增生症的症状主要以乳房周期性疼痛为特征 。一开始是慢性肿胀疼痛，乳房外上部和中上部触摸疼痛明显 。月经前疼痛加重 ， 月经后疼痛减退或消失 。严重者月经前后持续疼痛 。有时疼痛辐射到腋窝、肩膀、背部、上肢等部位 。患者经常报告乳房内有肿块 ， 但临床检查只接触增厚的乳腺 。少数青春期单纯乳腺小叶增生约2年，大多数患者需要治疗，不要忍受 。
由于乳腺增生主要是由激素失衡引起的，治疗应从调节内分泌开始 。中医有其独特的特点，特别是对冲任失调、便秘和乳腺增生的合并 。
为了及时发现乳腺疾病，专家提倡25岁以上妇女必须每月检查乳房，具体方法是：洗澡后站在镜子前，双手叉腰，身体左右旋转，从镜子观察乳房皮肤异常，乳头，然后用手指腹部按顺时针或逆时针慢慢移动，不要用手挤压，以免正常乳房组织误认为肿块 。
国内普查得知，大城市成年妇女检出率为10~15%在知识女性中，检出率达到30% ， 甚至更高 。西医大多认为这种疾病与精神和内分泌紊乱有关 。中医称之为乳癖，认为它是由肝郁气滞引起的，也是由起的 。除乳房明显肿胀疼痛外，患者常伴有胸闷、打嗝、心烦、疲劳等症状 。
乳腺增生的治疗方法
一、全蝎2，夹在馒头或糕点里 ， 一天一次，七天一个疗程，应该连续两个疗程，疗程间可以休息2天，无效者可以改施其他方法 。
二、海带2~32、豆腐1块，煮汤饮食 。按常规加入调料，可加少许醋 。
三、山楂橙饼茶：生山楂10克，橙饼7个沸水浸泡，茶热时加入蜂蜜1～2勺，茶频吃 。
四、天合红枣茶，天门冬15克 ， 合欢花8克，红枣5个，泡茶吃，加一点蜂蜜 。
五、仙人掌炒猪肝 ， 常食有效 。
六、黑芝麻10~核桃仁15克，蜂蜜15克~2匙冲食之 。
七、生侧柏叶30克，橙核15克，野菊花15克等，煎汤饮用 。
八、鳝2~三、黑木耳3小朵，红枣10片，生姜3片，加调料 ， 如常法红烧 。
预防乳腺增生需要吃什么？
【预防乳腺增生吃什么 预防乳腺增生吃什么药散结效果好呢】乳腺增生的发生不仅与雌激素等内分泌调节系统有关，也是日常饮食不当的重要因素 。那么，如何预防和治疗乳腺增生呢？为了预防乳腺增生，我们应该多吃以下食物 。
乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，发病率居乳腺疾病首位 。据调查，有70人%～80%女性乳腺增生程度不同，25岁～大部分45岁，发病率逐年上升，有年轻化趋势，尤其是大中城市 。有人称之为女性的现代病 。
乳腺增生的发生不仅与雌激素等内分泌调节系统有关，也是日常饮食不当的重要因素 。那么 ， 如何预防和治疗乳腺增生呢？为了预防乳腺增生，我们应该多吃以下食物 。
乳制品 牛奶酸奶含有能抑制体内胆固醇还原酶合成的活性物质，还能刺激免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗力，调动身体的积极因素，有利于乳腺保健 。每天喝一瓶酸奶可以减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率 。
菌类食物 黑木耳蘑菇、银耳猴头菇等真菌食品是一种天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫力 ， 防止乳腺恶性增生 。建议每周煮1-2次汤，如猴头菇瘦肉银耳雪梨糖水蘑菇花生炖鸡爪等 。
富含维生素B6和维生素E的食物 这些食物，如米糠酵母花生芝麻核桃 ， 可以消除乳腺增生的隐患，促进乳腺增生的恢复 。建议经常吃咸干花生核桃炒肉丁米糠玉米糊 。
食物具有抗乳腺增生作用 这些食物具有通气化瘀散结的功效，如南瓜蒂丝瓜茄子橙叶橙核橙饼陈皮青皮贝母玫瑰等 。你可以每周改变你的模式，比如做丝瓜汤肉丝炒茄子雪梨贝母瘦肉锅山楂橙饼茶陈皮粥 。
