小孩子的消化系统和成年人的消化系统不同 。由于小孩子的消化系统群并没有完全的建立，有很多器官都没有发育完全，所以在饮食方面要尤其注意，这也是小孩子容易得肠胃疾病的原因 。那么一岁宝宝便秘怎么调理成为了妈妈们担心的事情，那么和小编一起来看一下吧 。
1、合理饮食 。家长注意不要把宝宝的食物加工过于精细 ， 给孩子多吃蔬菜等粗纤维的食物，以帮助肠道蠕动，减少肉类的摄入量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，注意要吃整个水果而不是果汁或菜水 ， 可以每天用6-10克黄金双歧因子温开水冲服，也可以添加在冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足 ， 以改善大便症状，从而达到平衡肠内微细环境的效果都很不错 。
2、养成定时排便的习惯 。一定要养成良好的大小便习惯，定时让孩子大便，对于一些孩子，特别是年龄较小的宝宝，由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适，孩子可能就比较害怕拉大便 ， 有便意时也可能憋着不拉，时间一长大便会更干燥，孩子更不敢拉，形成恶性循环 ， 排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水，有助于大便排出 。另外每天早晨喂奶后 ， 父母就可以帮助宝宝定时坐盆，病发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射，养成习惯 。
【一岁宝宝便秘怎么调理】3、家长给宝宝做腹部按摩 。手掌向下，平放在宝宝脐部，用食指和中指按顺时针方向轻轻推揉 。这样能加快肠道蠕动进而促进排便，并有助于消化 。
以上就是小编介绍有关一岁宝宝便秘怎么调理的相关内容了 。总之，为了预防宝宝便秘，家长要增强帮助孩子从小养成良好排便习惯的意识，才能让宝宝远离便秘 。如果宝宝便秘始终没有得到改善，有必要带宝宝去医院检查一下 。
